大井町ゼームス坂整骨院ブログ一覧
🍂秋の不眠とめまいはなぜ起こる？原因と対策を整骨院が解説
秋の不眠とめまいに悩んでいませんか？「秋になってからなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」「ふわふわするようなめまいやふらつきが気になる」という方は少なくありません。 秋は過ごしやすい季節に思えますが、朝晩と日中の寒暖差・気圧や天候の変化・日照時間の
😵💫連休明けに疲れが取れないのはなぜ？「連休疲れ」の原因と対策を整骨院が解説
「連休だったのに、なぜか身体がだるい…」「休んだはずなのに肩や腰がつらい」「仕事が始まったら一気に疲れが出た」そんな“連休疲れ”を感じていませんか？🍂 連休中は普段と違う生活リズムになりやすく、睡眠時間の変化・長時間の移動・外出による疲労・運動不足・スマホ時間の増加・食生活の変化など
🏋️この時期に怪我が増えるのはなぜ？筋トレ・ジム前に準備運動が大切な理由とおすすめウォームアップ
「涼しくなって久しぶりに運動したら腰を痛めた」「ジムで筋トレをしたら肩が痛くなった」「スクワットをしたら膝に違和感が出た」そんな経験はありませんか？🍂 秋になり気温が下がってくる時期は運動しやすくなる一方で、気温の低下・寒暖差・筋肉のこわばり・準備運動不足・急な運動量の増加などが重な
🥶寒くなると首・肩・後頭部が痛くなるのはなぜ？原因と対策を整骨院が解説
「寒くなってから首や肩がガチガチ…」「朝起きると首が痛い」「肩こりと一緒に後頭部まで重くなる」そんな症状はありませんか？❄️ 秋から冬にかけて気温が下がると、寒さによる筋肉の緊張・身体の冷え・姿勢の変化・運動量の低下などが重なり、首や肩、後頭部に痛みや重だるさを感じやすくなることがあ
10月のお知らせ👻🎃
こんばんは☀️大井町ゼームス坂整骨院です🦉今月は『水曜日』はかよちゃん不在の為オイルができませんのでお気をつけてください🙌🌟10月のお知らせ🌟 《10月28日(水)》9:00~12:00/午後休診車内全体勉強会の為午後は休診になります！お気をつけてください🙌 【イベント情
🥶寒くなると膝が痛くなるのはなぜ？冬に膝が痛む原因と対策を整骨院が解説
「最近寒くなってから膝が痛い」「朝起きると膝がこわばる」「冬になると昔痛めた膝が気になる」そんなお悩みはありませんか？❄️ 寒くなると膝の痛みや違和感を感じる方は少なくありません。背景には、身体の冷え・筋肉のこわばり・活動量の低下・太ももやお尻の筋力低下など、さまざまな要因が関係して
☔雨の日に膝が痛くなるのはどうして？膝が痛む原因と対策を整骨院が解説
「雨の日になると膝が痛い」「雨が降る前から膝が重だるい」「昔痛めた膝が天気の悪い日に気になる」そんな経験はありませんか？☔ 雨の日の膝の痛みには、気圧の低下・冷え・筋肉のこわばり・活動量の低下など、さまざまな要因が関係していると考えられます。 特に「雨の日だけだから…」と我慢している方
💥ぎっくり背中に注意！突然「ピキッ」となった時に自分でできること
「朝起きた瞬間、背中にピキッと痛みが走った😣」「身体をひねったら肩甲骨の内側が痛くなった」「咳やくしゃみをした瞬間、背中がつったように痛い…」 そんな突然の背中の痛みは、一般的に「ぎっくり背中」と呼ばれることがあります。 最近「ぎっくり背中になった」というご相談が重なることがありますが
💥ぎっくり腰に注意！なってしまった時に自分でできること
「朝起き上がった瞬間に腰がピキッ…」「物を持ち上げたら急に動けなくなった」「洗顔や靴下を履こうと前かがみになっただけなのに腰が痛い😣」——そんな突然の腰痛が、いわゆる「ぎっくり腰」です。 ぎっくり腰は感染症のように“流行する病気”ではありませんが、寒暖差が大きい時期や疲労がたまる時期
☔雨の日に転倒して手首が痛い？長引く手首の痛みで考えられる外傷・原因を柔道整復師が解説
雨の日に転倒して手をついたあと、手首の痛みが数日経っても続いている場合は注意が必要です。単なる打撲や捻挫だけでなく、手首の靭帯損傷、橈骨遠位端骨折、舟状骨骨折、TFCC損傷などが隠れている可能性があります。特に「手をつくと痛い」「親指側や小指側だけ痛い」「物を握る・ひねると痛い」といった症状が続く