2025年09月
肉離れが増えている理由と対策を徹底解説🏃♂️💥｜整骨院の視点で予防とリハビリをサポート
こんにちは☀️大井町ゼームス坂整骨院です🦉 最近、スポーツ選手だけでなく一般の方にも肉離れの相談が増えています。原因の理解と適切な対策を知ることで、再発を防ぎ、復帰までの時間を短縮しましょう。🧠💪当院では、診断・治療・リハビリ計画を個別に作成します。以下は基礎情報と当院のおすすめケアです。🌟
アキレス腱断裂に要注意⚠️ この時期に流行る原因と対策🏃♀️🦵
こんにちは☀️大井町ゼームス坂整骨院です🦉 はじめに アキレス腱はふくらはぎの筋肉と踵をつなぐ太い腱。急な動きや過度の負荷、寒さと乾燥の組み合わせで断裂リスクが高まります。特にスポーツシーズンの変わり目、夜間の冷え、長引く運動不足からの突発的な動作で傷めやすい時期です。この記事では、流
仙腸関節炎とは？症状・原因・対策を徹底解説 🦴✨
こんにちは、大井町ゼームス坂整骨院です🦉 今日は「仙腸関節炎（せんちょうかんせつえん）」について、症状・原因・セルフケアと来院時のポイントを詳しく解説します。腰周りの痛みに悩んでいる方は、ぜひ最後までご覧ください。🌟 1. 仙腸関節炎とは？どこが痛くなるの？ 🔎 仙腸関節は、背骨
走ると腰・背中が痛む原因と対策💨💪— 整骨院の視点から詳しく解説🧠🏃
はじめに走ると腰や背中に痛みを感じることは珍しくありません。痛みの正体を理解し、適切な対策をとることで再発を抑え、快適にランニングを続けられます。本記事では、よくある原因と具体的な対策を、原因別にわかりやすく解説します。📝✨ 姿勢・フォームの崩れが原因の場合 🏃♂️➡️🧱 代表的な
季節の変わり目には要注意⚠️
こんにちは☀️大井町ゼームス坂整骨院です🦉最近は夜に冷房をつけていると少し肌寒くなってきましたね！季節が変わるこの時期は、気温差や湿度の変化が体に大きなストレスを与えます。特に朝晩の温度差が激しいと、首や肩のこりが強まり、寝違えを起こしやすくなります。身体が気温の変化に追いつこうとする際、筋肉や関
🌟【整骨院と整体の違い】🌟
こんにちは！今日は「整骨院」と「整体」の違いについて詳しく解説します📝✨ 🔹【整骨院とは？】💉💪 整骨院は国家資格を持つ柔道整復師が運営している医療機関です🏥。ケガや打撲、捻挫、骨折などの外傷治療が主な仕事です🙌。身体のゆがみや痛みを整えるだけでなく、保険適用の治療も行います💰
🌧️ゲリラ豪雨と身体の不調の関係🌩️
最近、多くの地域で突然のゲリラ豪雨が頻繁に起きていますね☔️💦。この急激な気象変化は、身体にさまざまな影響を及ぼすことがあります。 🌬️気圧の変化と身体への影響🌀 ゲリラ豪雨の際は、気圧が急激に変動します📉📈。これにより、以下のような不調が出やすくなります。 頭痛・偏頭痛
⚡ギックリ腰になったときの正しい寝転がり方と起き上がり方🛌
こんにちは！大井町ゼームス坂整骨院です🦉 突然のぎっくり腰！痛みで動けなくなることも多いですよね💥。正しい方法を知っていれば、痛みを悪化させずに対処できます✨。今回は、寝転がるときと起き上がるときのポイントをご紹介します！ 1. 🛏️ 寝転がるときの正しい方法 🚶♂️
🚶♂️🚶♀️足の捻挫流行中！原因と対策を徹底解説🦶💥
こんにちは！大井町ゼームス坂整骨院です😊 最近は特に足の捻挫が増えています👀✨ そこで今回は、【捻挫の原因】と【予防・対策方法】について詳しくご紹介します！💪🩺 💡なぜ今、足の捻挫が流行しているの？ 1. 🌧️悪天候と外出増加 最近は天気が不安定で、雨や雪の日も多いですよ
9月のお知らせ🌕
こんにちは☀️大井町ゼームス坂整骨院です🦉 今月のオイルの予定表と午前診療の日のお知らせです✨ 今月は24日(水)が午前診療のみになります❣️午後は休診となりますのでお気をつけてください🙇♂️ 今月もカヨ先生のいない日がお多いですがぜひいる日を狙ってオイルマッサージをし