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2021年02月

ストレッチ女性

たった5分でできる!おうちエクササイズ(肩・肩甲骨・太もも)

こんにちは!まだまだ収束の気配を見せないコロナ騒動ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか? 外出自粛で運動不足の方も多いのではないでしょうか。 脇腹にお肉が・・・ ◇座る時間が長くなって腰が痛い・・・ ◇ついつい食べすぎてお腹にお肉が・・・ ◇自宅に閉じこもりがちでスト