2026年10月
🍂秋の不眠とめまいはなぜ起こる？原因と対策を整骨院が解説
秋の不眠とめまいに悩んでいませんか？「秋になってからなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」「ふわふわするようなめまいやふらつきが気になる」という方は少なくありません。 秋は過ごしやすい季節に思えますが、朝晩と日中の寒暖差・気圧や天候の変化・日照時間の
😵💫連休明けに疲れが取れないのはなぜ？「連休疲れ」の原因と対策を整骨院が解説
「連休だったのに、なぜか身体がだるい…」「休んだはずなのに肩や腰がつらい」「仕事が始まったら一気に疲れが出た」そんな“連休疲れ”を感じていませんか？🍂 連休中は普段と違う生活リズムになりやすく、睡眠時間の変化・長時間の移動・外出による疲労・運動不足・スマホ時間の増加・食生活の変化など
🏋️この時期に怪我が増えるのはなぜ？筋トレ・ジム前に準備運動が大切な理由とおすすめウォームアップ
「涼しくなって久しぶりに運動したら腰を痛めた」「ジムで筋トレをしたら肩が痛くなった」「スクワットをしたら膝に違和感が出た」そんな経験はありませんか？🍂 秋になり気温が下がってくる時期は運動しやすくなる一方で、気温の低下・寒暖差・筋肉のこわばり・準備運動不足・急な運動量の増加などが重な
🥶寒くなると首・肩・後頭部が痛くなるのはなぜ？原因と対策を整骨院が解説
「寒くなってから首や肩がガチガチ…」「朝起きると首が痛い」「肩こりと一緒に後頭部まで重くなる」そんな症状はありませんか？❄️ 秋から冬にかけて気温が下がると、寒さによる筋肉の緊張・身体の冷え・姿勢の変化・運動量の低下などが重なり、首や肩、後頭部に痛みや重だるさを感じやすくなることがあ
10月のお知らせ👻🎃
こんばんは☀️大井町ゼームス坂整骨院です🦉今月は『水曜日』はかよちゃん不在の為オイルができませんのでお気をつけてください🙌🌟10月のお知らせ🌟 《10月28日(水)》9:00~12:00/午後休診車内全体勉強会の為午後は休診になります！お気をつけてください🙌 【イベント情