2024年01月
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運動中のケガの放置はマズい💦
皆さん、こんにちは！今日はスポーツ障害についてお話ししようと思います。私自身もスポーツが大好きで、いつも楽しみにしているのですが、時には怪我や障害もついてくることがありますよね。 特によくあるのが捻挫です。ちょっとしたミスステップや体の動きの乱れで起こりやすく、足首や手首などが腫れて痛くなっ
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最近増えてます！ギックリ腰！
こんにちはみなさん！今日は、ギックリ腰や腰痛についてお話しましょう😊💪最近、疲れがたまっていたり、長時間のデスクワークが続いていると、腰の痛みやギックリ腰に悩まされることがありますよね。でも大丈夫！一緒に対策方法を見ていきましょう🌟✨まずは、起き上がりの際に気をつけてほしいポイントをご紹介します！