2024年11月
季節の変わり目に気を付けよう！風邪予防のポイント🌬️🍂
こんにちは！大井町ゼームス坂整骨院です🦉！ 今日は、季節の変わり目に特に注意が必要な風邪の予防についてお話しします。気温の変化が激しいこの時期、体調を崩しやすいので、しっかりと対策をしていきましょう！💪✨ 1. 体温管理をしっかりと！🌡️ 季節の変わり目は、朝晩の寒暖差が大きくな
寝違えの原因と予防法 ❄️💤
こんにちは！大井町ゼームス坂整骨院です🦉 今日は「寝違え」についてお話しします。冬の寒さが厳しくなると、寝違えを経験する方が増えてきます。では、寝違えの原因とその予防法について詳しく見ていきましょう！✨ 寝違えとは？ 🤔 寝違えとは、睡眠中の姿勢や動きによって首や肩の筋肉が緊張し
冬の寒さと肉離れ：原因と予防法❄️💪
こんにちは！大井町ゼームス坂整骨院です🦉 冬がやってきましたね。寒さが厳しくなるこの季節、私たちの体にはさまざまな影響が出てきます。特に注意したいのが「肉離れ」です。今回は、冬に多発する肉離れの原因とその予防法について詳しくお話しします。 ❄️ 冬の寒さがもたらす影響 冬の寒さは
冬の冷え対策！温野菜で体を温めよう🍲❄️
こんにちは！大井町ゼームス坂整骨院です🦉 冬になると、寒さで体が冷えやすくなりますよね。冷えは体調不良の原因にもなるので、しっかり対策していきましょう！今回は、食事の取り方や温野菜の効果について詳しくお話しします。 冷えの原因とは？🧐 冬の寒さだけでなく、運動不足やストレス、栄
足の靭帯損傷と寒さの関係❄️👣
こんにちは！大井町ゼームス坂整骨院です🦉 今日は「足の靭帯損傷」と「寒さ」の関係、そしてその予防法についてお話しします。 足の靭帯損傷とは？🤕 靭帯は、骨と骨をつなぐ組織で、関節の安定性を保つ重要な役割を果たしています。足の靭帯損傷は、特にスポーツや日常生活の中で起こりやすいです
頚椎症について知ろう！🌟
こんにちは、大井町ゼームス坂整骨院です！🦉 今日は「頚椎症」についてお話しします。寒さが増してくるこの季節、頚椎症の症状が悪化することがありますので、ぜひ参考にしてくださいね！😊 頚椎症とは？🤔 頚椎症は、首の骨（頚椎）が変形したり、椎間板が劣化することで発生する症状です
秋の体調不良と自律神経のケア 🍂💪
こんにちは！大井町ゼームス坂整骨院です🦉 秋の訪れと共に、体調の変化を感じる方も多いのではないでしょうか？🍁 この時期は、気温の変化や日照時間の短縮、そして自律神経の乱れが影響しやすくなります。今日は、秋に見られる体調不良の原因と、それを改善するためのケア方法についてお話しします！✨
秋の訪れと関節痛のケア 🍁🦵
こんにちは！大井町ゼームス坂整骨院です🦉 今日は、秋の季節と関節痛、そして古傷のケアについてお話ししたいと思います。 秋の気候と関節痛 🍂 秋は涼しく過ごしやすい季節ですが、気温の変化や湿度の変動が関節に影響を与えることがあります。特に、古傷を持っている方は、痛みが再発し
寒暖差にご注意🥶
こんにちは☀️ 大井町ゼームス坂整骨院です🦉 今週から急激に気温が下がってきましたが、みなさん不調は出ていませんか❓ 今日は寒暖差によって起こる不調についてお話ししていきます‼️ 🟢免疫力の低下 急激な温度変化は、体温調節機能に負担をかけ、免疫系が一時
11月に出やすい不調🤧
あっという間に今年も残り2ヶ月になりました❗️ だんだん冷えてきた11月🍁 出やすい身体の不調には、以下のようなものがあります⚠️ 【風邪やインフルエンザ】 寒くなる時期であり、ウイルスが広がりやすくなるため、風邪やイ