こんにちは😊 大井町ゼームス坂整骨院🦉です。

寒さが本格的になる冬になると、
「背中がガチガチに張る😣」 「息が浅い感じがする」 「なんとなく疲れが抜けない」 といったお悩みが増えてきます。

その背中のハリ、実は自律神経の乱れが関係しているかもしれません❄️

⚠️ 冬に多い自律神経の乱れサイン

• 背中全体が常に張っている
• 深呼吸がしづらい
• 疲れやすい・だるい
• 眠りが浅い・夜中に目が覚める
• 首や肩も一緒につらい

💥なぜ冬に自律神経が乱れやすい？

自律神経は、体温調節・呼吸・内臓の働きなどを無意識にコントロールしています。 冬はこの自律神経に強い負担がかかりやすい季節です。

🤔 冬に自律神経が乱れやすい原因

• 寒暖差による体温調節ストレス🌡
• 冷えで血流が低下する❄️
• 日照時間の減少によるリズムの乱れ🌥
• 年末年始の忙しさ・精神的ストレス
• 運動不足で呼吸が浅くなる

これらが重なることで、交感神経が優位になり続け、 体が常に緊張状態になってしまいます😣

😣なぜ「背中」にハリが出るの？

自律神経は背骨の周りを通っています。 特に、背中〜肩甲骨まわりは自律神経と深く関係するエリアです。

⚡ 自律神経の乱れが背中に出る理由

• 緊張状態が続き背中の筋肉がこわばる
• 呼吸が浅くなり肋骨の動きが悪くなる
• 血流低下で疲労物質が溜まりやすい
• 姿勢が崩れ背中に負担が集中

「マッサージしてもすぐ戻る背中のハリ」は、 自律神経の影響が隠れているケースも多いです。

👐整骨院でできる自律神経×背中ケア

大井町ゼームス坂整骨院では、背中のハリに対して 筋肉だけでなく、自律神経のバランスも意識した施術を行います😊

✔ 背中・肩甲骨まわりの緊張緩和
✔ 背骨・肋骨の動きをやさしく調整
✔ 呼吸がしやすい体づくり
✔ 自律神経を整える施術アプローチ

強い刺激ではなく、体が自然にゆるむ施術で安心して受けていただけます🍀

また、最近新しく導入した猫背矯正も背骨の動きを和らげ上半身の歪みを整えてくれるのでおすすめです🐱

🏠今日からできる自律神経＆背中ケア

• 首・背中を冷やさない（カイロ・重ね着）🧣
• 1日数回深呼吸を意識する🌬
• 背中を丸めて伸ばすゆっくり体操
• 湯船に浸かり副交感神経をON🛀
• 夜はスマホ時間を少し減らす📱

❄️ 冬の背中のハリは「自律神経ケア」がポイント

冬の不調は、気づかないうちに蓄積しやすいのが特徴です。
背中のハリや違和感を感じたら、早めに整えていきましょう😊

寒い冬も、深呼吸しやすい体で快適に✨ 背中のハリ・自律神経の乱れでお悩みの方は、お気軽にご相談ください😊

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

《大井町ゼームス坂整骨院》

📍東京都品川区南品川5-11

○診療時間○

平日 9:00〜12:00・15:00〜20:00

土祝 9:00〜12:00・14:00〜17:00

日曜　休診

［※第４水曜日は午前診療のみになります］

⚠️予約制ではないです！！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

大井町   大井町線  青物横丁  新馬場  大井町ゼームス坂整骨院  整骨院  予約不要  

股関節調整  メンテナンス  スポーツ外傷  骨盤矯正  鍼  ギックリ腰  腸内臓デトックス  自律神経ケア  

オイルマッサージ脚  肩甲骨はがし   ヘッドマッサージ  股関節矯正

ゼームス坂　怪我　外傷　腰痛　不眠　自律神経の乱れ

整骨院　肩こり　スポーツ外傷　ギックリ背中　

ぎっくり腰　自律神経　冷え　頭痛　疲労　眼精疲労　目の疲れ

怪我に詳しい先生がいる整骨院　当日来院OK 五十肩　四十肩　インピンジメント症候群

野球肩　野球肘　捻挫　骨折　打撲　肉離れ　テニス肘　スポーツ障害