お正月休み、

✔ 帰省

✔ 旅行

✔ 初詣

✔ 親戚の集まり

…と、普段より移動が多かった方も多いのではないでしょうか？😊

実はこの「お正月の遠出」、

腰痛・坐骨神経痛・肩こりが一気に出やすい時期なんです⚠️

😣こんな症状、出ていませんか？

🌀 長時間の車・電車で腰が重い

🌀 お尻〜太ももにかけてジーンとした痛み（坐骨神経痛）

🌀 首や肩がガチガチ

🌀 寝ても疲れが抜けない

🌀 正月明けから急に不調が出た

1つでも当てはまったら、

身体が「限界だよ〜！」とサインを出している状態かもしれません💡

🚙なぜお正月の遠出で不調が出やすいの？

原因は主にこの3つ👇

① 長時間同じ姿勢

→ 車や電車で筋肉が固まり、血流が悪化🩸

② 座りっぱなしによる腰・骨盤への負担

→ 骨盤が歪み、坐骨神経を圧迫😖

③ 生活リズムの乱れ

→ 寝不足・食べ過ぎ・運動不足で回復力ダウン⬇️

「楽しかったけど、体はかなり頑張っていた」

そんな状態になりやすいんです。

🦉放っておくとどうなる？

💥 腰痛が慢性化

💥 坐骨神経痛が強くなる

💥 肩こりから頭痛・めまい

💥 日常動作がつらくなる

特に坐骨神経痛は、

「そのうち治るかな？」と放置すると

長引きやすい要注意症状です⚠️

✨早めのケアが回復のカギ！

お正月明けは

✔ 身体の歪み

✔ 筋肉の硬さ

✔ 神経への負担

が一気に表に出るタイミング。

この時期にしっかり整えることで、

🌸 仕事始めもラク

🌸 冬の不調を引きずらない

🌸 春まで快調に過ごせる

というメリットがあります😊

🦉大井町ゼームス坂整骨院では

✔ 腰・骨盤のバランス調整

✔ 坐骨神経痛へのアプローチ

✔ 肩こり・首こりのケア

✔ 遠出疲れ・全身疲労の回復

一人ひとりの状態に合わせて

無理のない施術を行っています🌿

「お正月の疲れがまだ残ってる…」

「腰やお尻が気になる…」

そんな方は、

我慢せずお気軽にご相談くださいね😊

今年も皆さまが

笑顔で元気に過ごせる身体づくりを

全力でサポートします🦉✨