足首のねんざでお悩みの方😩
2023.12.13
ブログ
「足首のねんざで悩んでいる人へ!元気になるためのポイント教えます!」
みなさん、こんにちは!整骨院のスタッフです!👋🏻✨
今回は、足首のねんざについてお話ししますね!怪我をしたり、痛くて思うように動けないと悩まれている方々へ、元気になるためのポイントをご紹介いたします!💪🏻💖
まず、怪我をしたら、早めの処置が大切です!冷やすことや、ケガを安静にすることで、腫れや痛みの軽減につながります!🌨️❄️
捻挫を放置すると、後遺症が残ってしまい、何度も捻挫を繰り返してしまいます🥲
なぜそうなるかというと、捻挫をすると、靭帯を損傷してしまい
適切な処置がされないと伸びたままくっついてしまいます😫
そうすると、関節の不安定性が生まれてしまい
何度も捻挫を繰り返してしまいます😞
また、日常生活でも気をつけるポイントがありますよ!歩行数を調整することも大切です!無理なく歩くことで筋力がつき、徐々に回復しやすくなります!🚶♂️👣
最後に、心のケアも忘れずに!ケガによるストレスや不安があるかもしれませんが、家族や友人との会話や、好きな趣味を楽しむ時間を作ることも大切です!気分もリフレッシュし、回復につながりますよ!🌈😊
足首のねんざでお困りの方は、ぜひ一度当院にご相談ください!親身になってサポートいたします!お一人おひとりに合わせた施術やアドバイスで、元気な日常を取り戻しましょう!🙌🏻💕
お気軽にお越しくださいね!お待ちしております!🏥✨
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