「足首のねんざで悩んでいる人へ！元気になるためのポイント教えます！」

みなさん、こんにちは！整骨院のスタッフです！👋🏻✨

今回は、足首のねんざについてお話ししますね！怪我をしたり、痛くて思うように動けないと悩まれている方々へ、元気になるためのポイントをご紹介いたします！💪🏻💖

まず、怪我をしたら、早めの処置が大切です！冷やすことや、ケガを安静にすることで、腫れや痛みの軽減につながります！🌨️❄️

捻挫を放置すると、後遺症が残ってしまい、何度も捻挫を繰り返してしまいます🥲

なぜそうなるかというと、捻挫をすると、靭帯を損傷してしまい

適切な処置がされないと伸びたままくっついてしまいます😫

そうすると、関節の不安定性が生まれてしまい

何度も捻挫を繰り返してしまいます😞

また、日常生活でも気をつけるポイントがありますよ！歩行数を調整することも大切です！無理なく歩くことで筋力がつき、徐々に回復しやすくなります！🚶‍♂️👣

最後に、心のケアも忘れずに！ケガによるストレスや不安があるかもしれませんが、家族や友人との会話や、好きな趣味を楽しむ時間を作ることも大切です！気分もリフレッシュし、回復につながりますよ！🌈😊

足首のねんざでお困りの方は、ぜひ一度当院にご相談ください！親身になってサポートいたします！お一人おひとりに合わせた施術やアドバイスで、元気な日常を取り戻しましょう！🙌🏻💕

お気軽にお越しくださいね！お待ちしております！🏥✨