皆さんこんにちは！大井町ゼームス坂整骨院です😊

今日は「クーラー病」について詳しく解説します💡

夏の暑さをしのぐためにエアコンは欠かせませんが、長時間の使用や冷えすぎは体に不調をもたらすことがあります😖それが【クーラー病】です。

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🌡️【クーラー病の症状は？】🤕

• 首や肩のこり💪
• 頭痛🤕
• だるさや倦怠感😴
• 手足の冷え🧊
• めまいや耳鳴り👂
• 自律神経の乱れによる不調🌀

特に夏の冷房の効いた室内と外の暑さの差で、体温調整が難しくなりやすいです🔥❄️

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🩺【なぜ起きるの？】🤔

冷房の冷気は局所的に冷やしすぎてしまい、血行不良や筋肉の緊張を引き起こします💥また、自律神経のバランスが崩れ、体の調整がうまくできなくなるのです。

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🌟【予防と改善方法】🌟

1. 適度な温度設定🌡️

• 室内温度は26〜28℃くらいに設定しましょう😊

1. こまめな換気🔄

• 空気の入れ替えで湿気と冷気を調整します。

1. 適度な運動🏃‍♂️

• 血流を良くし、筋肉の緊張をほぐします。

1. ストレッチやマッサージ🤲

• 首や肩の血行促進に効果的です。

1. 体を温めるアイテムの利用🧣🧥

• カーディガンや膝掛けで冷えを防ぎましょう。

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📝【当院のケア方法】✨

当院では、以下の方法でクーラー病の改善をサポートしています！

• 鍼灸治療🌿
• マッサージ💆‍♀️
• 姿勢指導🧍‍♂️
• 自律神経調整の施術🌀

これらにより血行改善や自律神経のバランス調整を促し、体調を整えます💖

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📢【最後に】📝

暑い夏こそ、冷房の使い方に気をつけて、快適に過ごしましょう🌞！もし体の不調を感じたら、お気軽に当院へご相談ください😊

健康な体作りをサポートします💪✨

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ご質問やご相談はいつでもどうぞ！📞💻