こんにちは！大井町ゼームス坂整骨院です🦉

最近、「雨の前になると頭がズキズキ痛む💦」「気圧が下がると体調が悪くなる…😣」という声を多く聞きます。

実はそれ、“気象病”とも呼ばれる 気圧の変化による偏頭痛 かもしれません💡

🌪️なぜ気圧が変わると頭が痛くなるの？

気圧が下がると、私たちの身体は外からの圧力が減り、血管が拡張しやすくなります。

このとき、血管の周りにある神経が刺激されることで 偏頭痛 が起こるんです🧠💥

さらに、気圧の変化は 自律神経のバランス にも影響します。

交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、

・頭痛

・めまい

・耳のつまり感

・肩こりや首こり

といった症状が出やすくなります😵‍💫

💆‍♀️整骨院でできるケア

当院では、気圧の変化による不調に対して

・首・肩の筋肉の緊張をやわらげる施術

・自律神経を整える手技

・姿勢バランスの調整

を行っています✨

とくに、 首周りの筋肉（後頭下筋群） は頭痛と深く関係しており、ここを丁寧にゆるめることで

「頭がスッキリした！」

「雨の日でも楽になった☔️」

と喜ばれる方が多いです😊

🏠ご自宅でできるセルフケア

🌀 ① 首・肩を温める

→ 蒸しタオルを首の後ろにあてて5分ほど。血流改善に効果的♨️

🧘‍♀️ ② 深呼吸・ストレッチ

→ ゆっくり吸って、ゆっくり吐く。自律神経を整える簡単リセット法🌿

💧 ③ 水分補給をこまめに

→ 脱水は血流を悪化させ、頭痛を悪化させることも。

🌈まとめ

気圧の変化による偏頭痛は、

「気のせい」ではなく身体の反応です💡

自律神経や血流を整えることで、つらい頭痛を軽減することができます✨

「最近、天気が悪いと体調が悪い…」

そんなときは、ぜひ当院にご相談ください😊

🏥大井町ゼームス坂整骨院

📍気圧・天気に左右されない身体づくりをサポートします🌸