大井町ゼームス坂整骨院ブログ一覧
肉離れ💥した時の対処法
肉離れした時の正しい応急処置🧊 肉離れを起こした直後は、 最初の対応で回復スピードが大きく変わります⚠️ 基本はRICE処置です👇 ① Rest（安静）🛌 まず無理に動かさないこと。 「少し痛いけど動けるから大丈夫」 と歩き回ると損傷が広がることがあります😱
5月に肉離れ急増！？🏃💥暖かくなる時期に増える理由と正しい対策を解説
「急に走った瞬間、ブチッとした…😱」「ふくらはぎが急に痛くなって歩けない…💥」「運動した翌日に激痛…これって肉離れ？🤔」 5月になると整骨院でも肉離れの相談が一気に増える時期です⚠️ 実はこの時期は 気温の変化・運動量の増加・身体の準備不足 が重なり、筋肉のトラブルが急増しやすいタイミ
5月〜梅雨に不眠が増える理由とは？😴☔東洋医学×自然治癒力から身体のサインを解説🌿
「寝つきが悪い…😵」「夜中に何度も目が覚める…🌙」「寝ても疲れが取れない…🥱」 そんな不調、実は5月〜梅雨の気候変化が関係しているかもしれません☔ この時期は、 寒暖差🌡️気圧変動🌀湿度上昇💧新生活疲れ😵💫ゴールデンウィーク後の生活リズムの乱れ📅 が重なり、自律神
5月〜梅雨に偏頭痛が増える理由とは？☔🧠整骨院目線で原因・対策を解説
「雨が降る前になると頭が痛い…」「5月頃から頭が重い、首肩もつらい…」「梅雨になると偏頭痛が出やすい…」 このようなお悩みはありませんか？😣 実は5月〜梅雨の時期は、気圧の変化・湿気・寒暖差・自律神経の乱れが重なり、偏頭痛や頭重感が出やすい季節です。 さらに東洋医学では、この時期
5月〜梅雨に体調不良が急増！？☔😵東洋医学からみる自律神経の乱れと身体の変化を解説
「なんだか身体がだるい…😮💨」「首肩こりがひどい…💥」「頭痛・めまいが増えた😵」「朝から身体が重い☁️」 そんな不調、増えていませんか？ 実は5月〜梅雨の時期は体調不良がとても増えやすい季節です。 整骨院でもこの時期、 首肩こり頭痛腰痛むくみだるさめまい不眠胃腸の
5月に寝違え急増中！？😱その理由は“気候”と“身体の疲れ”かもしれません
「朝起きたら首が動かない…😭」「振り向いた瞬間ズキッ⚡」「首から肩までガチガチ…」 この時期、整骨院でも寝違え（急性の首の痛み）のご相談がとても増えます。 実は5月は、寝違えが起こりやすい条件がそろいやすい季節なんです☝️ 今回は、整形外科勤務経験のある鍼灸師＆柔道整復師の視点か
5月に仙腸関節が痛くなる原因とは？😣
気候・骨盤周りの筋肉バランス・対策を解説 「腰の片側だけが痛い…」「立ち上がる時にズキッとする…」「お尻の奥が痛い、重だるい…」 その症状、もしかすると仙腸関節（せんちょうかんせつ）の負担が関係しているかもしれません。 特に5月は、気温差・気圧変化・ゴールデンウィーク疲れ・急な活
🌿5月にぎっくり腰急増中！？暖かくなってきたのに腰を痛める理由とは？
こんにちは☀️大井町ゼームス坂整骨院です🦉最近、整骨院でも「急に腰が痛くなった…」「朝起きたら動けない…」というご相談が増えています💥「ぎっくり腰って寒い冬に多いんじゃないの？」と思う方も多いですが、 実は5月はぎっくり腰が増えやすい時期なんです⚠️ その理由は…🌡️ 寒暖差🧠 自律神経の乱
🌿五月病かも？その「だるさ」「眠れない」は身体からのSOSかもしれません😣
こんにちは☀️大井町ゼームス坂整骨院です🦉 ～自律神経の乱れが引き起こす5月の不調とは？～ 「なんだか身体が重い…🥱」「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない😵💫」「夜なかなか眠れない…🌙」「やる気が出ない、頭がぼーっとする🌀」 この時期、整骨院でもとても増えるお悩みです
🎏5月のお知らせ🎏
こんにちは☀️ 大井町ゼームス坂整骨院です🦉 今月はオイルできない日の方が多くて見ずらいですが…薄く緑色になっているところがオイル可能日です❣️ 今月は1番レアキャラになりますがぜひ！冷房の冷え対策やゴールデンウィク疲れに！オイルマッサージしましょう🥰🌟お知らせ🌟明日、