大井町ゼームス坂整骨院ブログ一覧
年末大掃除で‼️
🧹✨年末の大掃除で肩や首が痛くなったら⁉️💪 📆この時期、みなさんも年末の大掃除でお部屋をキレイにされる方も多いのではないでしょうか？しかし、長時間の掃除や重いものの持ち運びなどで肩や首に痛みを感じることがあるかもしれません😣 💼そこで、整骨院では「四十肩」「五十肩」や「首の痛
ゴルフ腰痛急増中
足の冷えに悩んでいる方へ👣❄️こんにちは！整骨院のスタッフです！✨足が冷たくて困っている方、多いのではないでしょうか？🌨️❄️足の冷えは、血液循環の悪さや体温の低下などが原因とされています。❄️⛄️ また、足の冷えが原因で股関節の硬さや腰痛が出ることもあります。💪😖股関節が硬くなると、体のバ
サラリーマン🧑💼凄い肩こり！
デスクワークのサラリーマンの皆さん、凄い肩こりでお困りではありませんか？ 長時間のデスクワークやパソコン作業によって引き起こされる肩こりは、仕事にもプライベートにも大きなストレスとなります😫 しかし、整骨院での専門的な治療とアドバイスがあれば、その肩こりから解放されるこ
大掃除でギックリ腰に要注意❗️
🧹 大掃除のシーズンがやってきました！でも注意が必要なのが、ギックリ腰です。一生懸命掃除をする一方で、腰を痛めてしまうなんて悲しいですよね😢💔 💪 そこで、整骨院の専門家がアドバイス！大切なのは無理をしないことです。重い物を一人で持ち上げるときは、しっかりと膝を曲げて力を入れるように
寒暖差による自律神経の乱れ🥹
寒暖差🌡️による自律神経の乱れ😫💔 寒暖差が大きくなるこの季節、皆さんは体調管理に気をつけていますか？ 実は、寒暖差の影響によって自律神経が乱れることがあります。 今回は、そんな寒暖差による自律神経の乱れについてお話ししたいと思います。
忘年会シーズン
年末の忘年会🎉🍻で飲みすぎてしまった結果、体調に影響💦😥が出てしまいましたか？特に筋肉の状態に不調が現れることもありますね💪✖️ 飲み過ぎによる筋肉の影響には、以下のようなものがあります👇 ① 筋肉の緊張の変化:アルコールの消費により、筋肉の緊張がゆるんでしまい、血流が悪くなることがあ
ひざの痛み😖
【ひざの痛み😣💢】ひざの痛みは、日常生活に支障をきたすことがありますよね。特に歩く際に痛み を感じることは、日常生活の質を下げる原因となります。では、ひざの痛みの主 な原因として筋力低下が挙げられます。 【筋力低下💪😫】筋力低下は、ひざの痛みやスポーツ障害
ひょっとして、それって⁉️
「腱鞘炎」は、手や腕の腱鞘の炎症を指す疾患です☝️ 一般的には、重い物の持ち上げや反復動作などが原因とされます。治療としては 安静や保冷、包帯、炎症を抑える薬、リハビリなどが行われます😌 「産後抱っこ」は、出産後に赤ちゃんを抱っこすることによって起こる問題
子育てママさん応援！！
子育て奮闘中のママさんへ🤗 当整骨院ではお子さんとご一緒でも 気軽にに受けられる産後の骨盤ケアを提供しております お子さん連れOK🙆♀️な雰囲気で専門家が優しくアドバイス。 ベビーカーもキッズスペースにおもちゃもご用意しています🥰
骨盤の開きをチェックしてみよう！
骨盤が開いているか気になる方へのセルフチェック☝️ 産後の骨盤広がりが気になる方へのセルフチェックです♪ まず立位で足を揃え、鏡で自分の骨盤ラインをみてみましょう🤗 両足の間隔が均等で骨盤が水平なら正常👏🏻 片方が開いてる場合広がりがあるかも