こんにちは！😄

今回は冷え対策にもオススメの腸もみについてあげさせて頂きます😊

腸もみはお腹の反応点を8箇所を5回ずつ押します。
押した後はお腹の動きと流れをつけてあげるようにします😊
波を打つような動きとのの字になるように流れをつけます。

お腹は第2の脳と呼ばれていて免疫力にとても関わってくる所です！👍
内臓の働きが良くなるとお通じ改善や胃腸疲れなど様々な効果がでます😊

そして代謝が良くなりますので全身に血液が行き渡り身体がポカポカになって冷え改善やダイエット効果や姿勢改善＋背中や腰の痛みの緩和にもなります😄

ぜひ体験してみて下さい😊