こんにちは！大井町ゼームス坂整骨院です✨。

今回は、梅雨の時期に多く見られる首の寝違えや首のハリについて詳しくお話しします。

梅雨の季節と体への影響☔️

梅雨は湿度が高く、気温の変化も激しい季節です。この時期、体は気圧の変化に敏感になり、筋肉が緊張しやすくなります。特に、首や肩の筋肉はストレスや疲労がたまりやすく、これが寝違えやハリの原因となることが多いです。

首の寝違えの原因🔍

1. 不自然な姿勢: 長時間同じ姿勢でいると、首の筋肉が緊張し、寝違えを引き起こすことがあります。
2. 睡眠環境: 枕の高さや硬さが合わないと、首に負担がかかりやすいです。
3. ストレス: 精神的なストレスも筋肉の緊張を引き起こし、首に影響を与えます。

対策方法💡

1. 正しい姿勢を意識する: パソコン作業やスマホ使用時は、首を前に突き出さないように注意しましょう。
2. 適切な枕を選ぶ: 自分の体に合った枕を使い、首に負担がかからないようにしましょう。
3. ストレッチを行う: 簡単な首のストレッチを日常的に行い、筋肉をほぐすことが大切です。例えば、首を左右に傾けたり、前後に動かすことで、血流を良くします。
4. 温める: 湿布や温熱シートを使って、筋肉を温めると、血行が良くなり、痛みが和らぎます。

整骨院でのケア🏥

もしも首の寝違えやハリがひどい場合は、整骨院での施術がおすすめです。専門家によるマッサージやストレッチで、筋肉をほぐし、痛みを軽減することができます。また、個々の症状に合わせたアドバイスも受けられますので、ぜひ相談してみてください。

まとめ🌈

梅雨の時期は、首の寝違えやハリに悩まされることが多いですが、日常のケアや整骨院での施術を通じて、快適な生活を取り戻しましょう！皆さんの健康を心から願っています。次回もお楽しみに✨。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

《大井町ゼームス坂整骨院》

📍東京都品川区南品川5-11

○診療時間○

平日 9:00〜12:00・15:00〜20:00

土祝 9:00〜12:00・14:00〜17:00

日曜　休診

［※第４水曜日は午前診療のみになります］

⚠️予約制ではないです！！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

大井町   大井町線  青物横丁  新馬場  大井町ゼームス坂整骨院  整骨院  予約不要  

股関節調整  メンテナンス  スポーツ外傷  骨盤矯正  鍼  ギックリ腰  腸内臓デトックス  自律神経ケア  

オイルマッサージ脚  肩甲骨はがし   ヘッドマッサージ  股関節矯正

ゼームス坂　怪我　外傷　腰痛　不眠　自律神経の乱れ

整骨院　肩こり　スポーツ外傷　ギックリ背中　

ぎっくり腰　自律神経　冷え　頭痛　疲労　眼精疲労　目の疲れ

怪我に詳しい先生がいる整骨院　当日来院OK 五十肩　四十肩　インピンジメント症候群

野球肩　野球肘　捻挫　骨折　打撲　肉離れ　テニス肘　スポーツ障害