こんにちは！大井町ゼームス坂整骨院です🦉

今日は「クーラー病」と「冷え」についてお話しします。夏になると多くの方がエアコンを使用しますが、冷たい空気に長時間さらされることで体に悪影響を及ぼすことがあります。それが「クーラー病」です。

クーラー病とは？🤒

クーラー病は、エアコンの冷気によって体温が下がり、様々な不調を引き起こす状態を指します。主な症状には、以下のようなものがあります：

• 頭痛💥
• 倦怠感😴
• 筋肉のこわばり💪
• 腰痛🦵
• 消化不良🍽️

これらの症状は、冷えによって血行が悪くなることが大きな原因です。

他にも冷えの原因が！？❄️

冷えの原因は、主に以下のようなものがあります：

1. エアコンの設定温度が低すぎる💨
2. 冷たい飲み物や食べ物の摂取🥤
3. 運動不足🏋️
4. ストレスや不規則な生活😣

これらの要因が重なることで、体の中が冷え込み、さまざまな不調を引き起こします。

冷え対策法✨

それでは、冷えを防ぐための対策を見ていきましょう！

1. エアコンの設定温度を見直す🌡️
   エアコンの温度は28度程度が理想です。冷気が直接当たらないように工夫しましょう。
2. 温かい飲み物を選ぶ☕
   冷たい飲み物を控え、温かいお茶やスープを飲むことで体を温めましょう。
3. 適度な運動を心がける🏃‍♂️
   血行を促進するために、ストレッチや軽い運動を取り入れましょう。
4. 服装に気をつける👗
   薄着は避け、重ね着をすることで体温を管理しましょう。
5. マッサージや整体を受ける💆‍♀️
   筋肉の緊張をほぐし、血行を良くするために、専門家による施術を受けることも大切です。

まとめ📝

クーラー病や冷えは、日常生活のちょっとした工夫で改善できます。エアコンの使い方や食生活、運動習慣を見直し、健康的な生活を目指しましょう！整骨院では、あなたの体の状態に合わせた施術を行っていますので、ぜひお気軽にご相談ください💖

次回もお楽しみに！✨

---

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

《大井町ゼームス坂整骨院》

📍東京都品川区南品川5-11

○診療時間○

平日 9:00〜12:00・15:00〜20:00

土祝 9:00〜12:00・14:00〜17:00

日曜　休診

［※第４水曜日は午前診療のみになります］

⚠️予約制ではないです！！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

大井町   大井町線  青物横丁  新馬場  大井町ゼームス坂整骨院  整骨院  予約不要  

股関節調整  メンテナンス  スポーツ外傷  骨盤矯正  鍼  ギックリ腰  腸内臓デトックス  自律神経ケア  

オイルマッサージ脚  肩甲骨はがし   ヘッドマッサージ  股関節矯正

ゼームス坂　怪我　外傷　腰痛　不眠　自律神経の乱れ

整骨院　肩こり　スポーツ外傷　ギックリ背中　

ぎっくり腰　自律神経　冷え　頭痛　疲労　眼精疲労　目の疲れ

怪我に詳しい先生がいる整骨院　当日来院OK 五十肩　四十肩　インピンジメント症候群

野球肩　野球肘　捻挫　骨折　打撲　肉離れ　テニス肘　スポーツ障害