夏は暑くて汗をかきやすい季節ですが、同時に冷房の使用も増えますね💻❄️。冷房の効いた室内は快適ですが、長時間の冷房による体の冷えは、実は食欲に影響を与えることがあります。

🔹 冷房による体の冷え：冷房の風を長時間浴びると、体の表面だけでなく内臓も冷えてしまいます🧊。特に、腹部や手足の末端部分が冷たく感じることもあります。

🔹 血行不良と代謝の低下：冷えにより血管が収縮し、血行が悪くなると、内臓の働きも鈍くなります🩸。これが、食欲の低下につながるのです。

🔹 夏の食欲不振のメカニズム：体が冷えると、エネルギー消費を抑えるために消化器官の働きも鈍くなり、結果として「食欲がわかない」状態になります🍉🥗。

🌸 予防・対策🧘‍♀️：

• 室内の温度設定を適切に調整し、冷えすぎないようにしましょう🌡️。
• こまめにストレッチや軽い運動をして血行を促進🎽。
• 温かい飲み物やお腹を温める食べ物で内側から冷えを改善🍵。

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🌿❄️ 冷えによる腸の不調 🍎🤢

冷えは腸の働きにも大きく影響します。

🔹 腸の血行不良：冷えによって腸の血流が悪くなると、腸の機能が低下します🩻。これにより、便秘や下痢、腹痛などの不調が起きやすくなります。

🔹 腸内環境の乱れ：冷えによる血行不良は、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスも崩しやすくなります🦠。結果として、免疫力の低下や消化吸収の障害につながります。

🔹 冷えと自律神経の乱れ：冷えは自律神経のバランスも崩しやすく、これが腸の動きのリズムを乱す原因にもなります🧠。

🌸 腸の冷え対策🧣🧤：

• お腹を温めることを心がける（腹巻やホッカイロの使用🌡️）。
• 食事は温かいものを中心に摂る🍲。
• 腸を優しくマッサージしたり、ストレッチを取り入れたりして血流を促進✨。
• 当院でおすすめの腸もみの施術をうける

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💡 まとめ：夏の冷房は快適さをもたらしますが、適度な温度調整やセルフケアを怠ると、体や腸に冷えが生じやすくなります🧴。冷えは食欲不振や腸の不調の原因となるため、日常生活の中で気をつけて予防しましょう。

もし、体調不良や慢性的な症状が続く場合は、整骨院や専門医に相談してくださいね🧑‍⚕️💬。当院では皆様の腸タイプも検査してお伝えします☺️

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《大井町ゼームス坂整骨院》

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平日 9:00〜12:00・15:00〜20:00

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