姿勢改善には様々な方法がありますが、中でもストレッチは有効な手段だと言われています！

ストレッチは筋肉の柔軟性を向上させるのに加え、筋力低下を予防するからです。

またストレッチをすることで姿勢を正す動きや感覚を身につけていくことができるため、姿勢改善を目指す上で、まずは意識改善からやっていくのはどうでしょうか？