👀💻✨
こんにちは！今回は、眼精疲労、肩こり、頭痛、首凝り、そして姿勢についてお話しします。😊


👁️‍🗨️ 眼精疲労は、長時間のデスクワークやスマホの使用などで引き起こされることが多いですね

目の疲れを解消するためには、👀✋目のマッサージや💧目薬の使用がオススメです。

また、こまめな💪目の休憩も大切ですよ！

💪💆‍♂️ 肩こりや頭痛は、日常生活でのストレスや姿勢の悪さからくることが多いです。

まずは✋✨肩のマッサージやストレッチを試してみましょう！また、良い姿勢

を保つためには正しい座り方や🚶‍♀️背筋を伸ばした歩き方を意識しましょう



😣😩 首凝りも頭痛や肩こりと同様、悪い姿勢や長時間同じ姿勢でいることが原因です。

🤔 首のストレッチや✨✋マッサージを行うことで、首の筋肉をゆるめることが

できす。また、✨🌼アロマオイルを使ったリラックス効果も期待できます

当院での、頭蓋骨調整や頭皮鍼などの治療もおすすめです！


🧘‍♀️✨最後に、姿勢についてお話ししましょう。正しい姿勢を保つことは、身体

のバランスを整えるためにとても重要です。🪑椅子や机の高さを調節した

り、寝具を見直したりすることで、良い姿勢をキープすることができます。

また、🧘‍♂️🌸ヨガや🏋️‍♀️💪体操したりすることで、良い姿勢をキープすることがで

きます。





以上が、眼精疲労、肩こり、頭痛、首凝り、そして姿勢についてのお話でした

お悩み方は、ぜひ当院にご相談ください。😄🏥 あなたの快適な日常をサポートいたします！✨💆‍♀️

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