こんにちは！

夏休みの季節がやってきますね😊

皆さんは夏休みの計画は立てましたか？🗓️

夏休みの楽しい思い出を作るために、ドライブに出かける方も多いのではないで

しょうか？🚗

しかし、長時間のドライブは腰痛や坐骨神経痛の原因になることもあります。😣

長時間同じ姿勢で座り続けることや、車の振動、エアコンの冷たさなどが影響し

て、腰やお尻に痛みが生じることがあります。

そこで、整骨院ではドライブ前に注意してほしいポイントをご紹介します！🚦

✅車のシートポジションを調整しましょう！
適切なシートの角度や高さに調整することで、腰にかかる負担を軽減することができます。⤴️

✅定期的にストレッチを行いましょう！
ドライブ中には、定期的に休憩を取りながらストレッチを行うことが大切です。
腰やお尻の筋肉をほぐすことで、血流を促進し痛みを予防することができます。💪

✅適度な運動を心がけましょう！
ドライブの前後に少し時間を作り、ウォーキングや軽いストレッチを行うこともおすすめです。🚶‍♀️
筋肉をほぐすことで、ドライブ中の痛みを軽減することができます。🏋️‍♀️

腰痛や坐骨神経痛に悩まされている方は、整骨院での施術をおすすめします❗️

整骨院では、専門の施術を通じて腰痛や坐骨神経痛の症状を改善することができ

ます。👨‍⚕️

夏休みの思い出作りには、快適なドライブが欠かせません！🌴

ぜひ、腰痛や坐骨神経痛の予防に、上記のポイントを参考にしてみてください

ね！🌈

楽しい夏休みをお過ごしください！

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