こんにちは！

肩の痛みについてお話しさせて頂きます😊

肩の丸まりの改善、姿勢の大切さ、肩甲骨剥がし、肩こり、四十肩、五十肩の

原因と改善を説明して行きます❗️

まず、丸まりの改善についてですが、デスクワークやスマホの使用などでついつ

い前傾姿勢になってしまうことがありますよね💦

丸まった姿勢は背中や肩に負担をかけ、肩こりや猫背の原因になります。💻

姿勢の大切さはご存知ですか？

正しい姿勢を保つことで、体のバランスを整え、骨や筋肉にかかる負担を軽減す

ることができます。

また、正しい姿勢は内臓の働きもスムーズにする効果もあります。🌈

肩こりは現代人の悩みの一つですよね。

肩こりの原因の一つは、肩周りの筋肉が硬くなってしまうことです。そこで、肩

甲骨剥がしのエクササイズが効果的です！🙌

肩甲骨剥がしは、両手を広げて肩甲骨をゆっくりと動かすことです。

これによって、肩周りの筋肉がほぐれ、血流も改善されます。日常生活でできる

ので、ぜひ試してみてください❗️

四十肩、五十肩についてもお話ししましょう⬆️

四十肩、五十肩は年齢とともに起こる関節の痛みや運動制限ですが、姿勢の改善

や筋力トレーニングによって改善することができます。💪

まとめると、丸まりの改善や正しい姿勢の保持は肩こりや四十肩、五十肩の予防

につながります。

また、肩甲骨剥がしのエクササイズも効果的ですよ！

ぜひ、日常生活に取り入れてみてください！😊

整骨院では、姿勢のチェックや施術、適切なエクササイズの指導などを行っています。

お身体のお悩みがあれば、ぜひ一度ご相談ください！✨

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