こんにちは！大井町ゼームス坂整骨院です🦉！

今日は、楽しいお祭りの後に多くの方が経験する「筋肉痛」と「肩こり」についてお話しします。そして、どうやって整骨院でケアできるのかもご紹介します。✨

お祭りの楽しさと神輿の魅力 🎊

お祭りは、日本の文化を感じることができる素晴らしいイベントです。特に神輿を担ぐことは、地域の人々と一体になり、力を合わせて楽しむ素晴らしい体験ですよね！しかし、神輿を担ぐと、普段使わない筋肉を使うため、翌日には筋肉痛や肩こりに悩まされることが多いです。😣

筋肉痛の原因とは？ 🏋️‍♂️

筋肉痛は、運動によって筋肉に微細な損傷が起こり、炎症が生じることで発生します。特に、神輿を担ぐ際には、肩や背中、腕を使うため、これらの筋肉が疲労しやすくなります。また、長時間同じ姿勢を続けることで、肩こりも引き起こされます。💥

肩こりのメカニズム 🤔

肩こりは、筋肉の緊張や血流の悪化が原因で起こります。お祭りの興奮で長時間同じ姿勢でいると、肩周りの筋肉が緊張し、血流が滞りがちになります。その結果、肩こりが発生するのです。💼

整骨院でのケア方法 👐

1. マッサージ: 整骨院では、専門のスタッフが筋肉をほぐし、血流を改善するマッサージを行います。これにより、筋肉痛や肩こりが緩和されます。👐
2. ストレッチ: ストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、血行を促進します。整骨院では、個々の症状に合わせたストレッチ指導も行っています。📏
3. 電気治療: 低周波治療器を使用して、痛みを和らげることができます。筋肉の緊張をほぐし、リラクゼーションを促進します。⚡
4. 姿勢指導: 日常生活での姿勢を見直すことで、肩こりを予防するアドバイスも提供しています。正しい姿勢を保つことで、筋肉の負担を軽減できます。🧘‍♂️

まとめ 🌈

楽しいお祭りの後の筋肉痛や肩こりは、整骨院でしっかりケアすることが大切です。早めの対処が、次のお祭りをもっと楽しむための秘訣です！ぜひ、気軽に整骨院にご相談ください。💖

お祭りシーズン、みなさんも体調に気をつけて楽しんでくださいね！🎇

次回のブログもお楽しみに！

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《大井町ゼームス坂整骨院》

📍東京都品川区南品川5-11

○診療時間○

平日 9:00〜12:00・15:00〜20:00

土祝 9:00〜12:00・14:00〜17:00

日曜　休診

［※第４水曜日は午前診療のみになります］

⚠️予約制ではないです！！

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