2022年11月
ストレスによる内臓機能の低下
食べすぎや飲みすぎによって招く弊害は胃の機能低下です。胃の機能低下が起きると、食事などで摂取した食べ物がなかなか消化しきれなくなるため、長時間に渡って胃もたれやお腹がつっぱる感じ(膨満感)が続くことになります。 ストレスアウトドア派の方はもちろんのこと、インドア派の人も平日と休日では
「湧泉」
こんにちは😃 今回は寒い時期 にオススメのツボを紹介したいと思います☺️ 今回紹介するのは#湧泉 というツボ です🦶足裏の中央にあり、第2 第3の足の指の間にある湧泉は、気力や体力を高める効果があるため万能のツボと呼ばれています✨ ご自分でも押してあげると効果が出ますので指で押し
「湧泉」
こんにちは😃 今回は寒い時期 にオススメのツボを紹介したいと思います☺️ 今回紹介するのは#湧泉 というツボ です🦶足裏の中央にあり、第2 第3の足の指の間にある湧泉は、気力や体力を高める効果があるため万能のツボと呼ばれています✨ ご自分でも押してあげると効果が出ますので指で押し
材料ブログ✨
こんにちは！😄 今回は冷え対策にもオススメの腸もみについてあげさせて頂きます😊 腸もみはお腹の反応点を8箇所を5回ずつ押します。押した後はお腹の動きと流れをつけてあげるようにします😊波を打つような動きとのの字になるように流れをつけます。 お腹は第2の脳と呼ばれていて免疫力にとても
ランチ投稿🍽
今回は院の近くにある「旬彩はやさか」さんにいかせていただきました！ 写真は唐揚げ定食です！！！他にも刺身やフライ、焼き魚、鳥丼など全部美味しく、価格もお手頃です😊 夜もやってるので今度行ってみたいです✨
【休み明けの体調不良の原因とは？】
9月になりました！休み明けの体調不良を解消するには、まず原因を突き止めなければなりません。ここでは休み明けに襲ってくる体調不良の原因を解説します。 睡眠の専門家の多くはこの週末の朝寝坊こそが、休み明けの体調不良を招く原因だといいます。私たち人間の体には約24時間周期の体内時計が備わっ
［休み明けに起こりやすい体調不良］
通常休み明けというのは体力も気力も回復していて、万全な状態で仕事などに行けるはずです！ ところが休み明けに体調不良を訴える人は少なくありません。その訴える体調不良には以下のものがあります。 ・だるさ・眠気・食欲不振・集中力低下・憂鬱…etc 上記の症状は疲労が蓄積された状
［熱中症対策］
『暑さを避ける』 室外 ・炎天下や高温多湿の場での作業や運動は避ける ・日傘や帽子の着用、日陰を歩く、こまめな休憩をとる。 室内 ・冷房や扇風機で温度を調節、風通しを良くする、遮光する ※暑さの感じ方は人それぞれです！節電を意識するあまり、熱中症対策を忘
美味しいスイーツ😊
こんにちは！ 今日はファミリーマートで 美味しいスイーツを買いました。 とてもお勧めです！ ＃大井町ゼームス坂整骨院 #肩こり #腰痛
［気づいて！かくれ脱水！！］
熱中症の症状は、程度によって３つに分けられます！ ・分類Ⅰ「熱失神・熱けいれん」は立ちくらみやめまい、硬直、失神、筋肉のけいれんが起きる状態です。 ・分類Ⅱ「熱疲労」では脱水症状に伴う頭痛や吐き気、全身のだるさなどが現れます。 ・分類Ⅲ「熱射病」になると呼びかけに反応しな