こんにちは！大井町ゼームス坂整骨院です🦉

6月に入って、足の怪我が増えているのをご存知ですか？この時期、特に注意が必要です。今回は、その原因と対策について詳しくお話しします。

🌧️ 6月の天候と足の怪我

6月は梅雨の時期で、雨が多く湿度も高くなります。滑りやすい道や不安定な地面での転倒が増えるため、足の怪我が流行する原因となります。また、外での活動が減るため、筋肉が硬くなり、運動を再開した際に怪我をしやすくなります。

🚶‍♂️ 原因

1. 滑りやすい路面 🌧️

• 雨で濡れた地面は滑りやすく、転倒するリスクが高まります。

1. 運動不足 🏋️‍♂️

• 梅雨の影響で外出が減り、筋肉が衰えることで、運動再開時に怪我をしやすくなります。

1. 靴の選び方 👟

• 不適切な靴を履くことで、足に負担がかかり、痛みや怪我の原因になります。

🛡️ 対策

1. 適切な靴を選ぶ 👟

• 足に合った靴を履き、クッション性があり滑りにくい素材を選ぶことが重要です。

1. ストレッチとウォーミングアップ 🧘‍♀️

• 運動を始める前に、しっかりとストレッチを行い、筋肉をほぐしましょう。特にふくらはぎや足首のストレッチが効果的です。

1. 雨の日の注意 ☔

• 雨の日は特に注意が必要です。急いで歩かず、ゆっくりとした足取りで移動しましょう。

1. 定期的な運動 🏃‍♀️

• 天候に関わらず、定期的に運動をすることで、筋肉を維持し、怪我を防ぎます。

1. ケアを怠らない 🩹

• 足に痛みや違和感を感じたら、すぐに整骨院での診察を受けることをおすすめします。早期のケアが回復を早めます。

🏥 整骨院でのサポート

当院では、足の怪我に対する専門的な治療を行っています。痛みの緩和や、適切なリハビリテーションを通じて、早期回復を目指します。また、日常生活での注意点や予防法についてもアドバイスいたします。

まとめ

6月は足の怪我が多くなる時期です。原因を理解し、適切な対策を講じることで、怪我を防ぎましょう。何かお困りのことがあれば、ぜひ整骨院にご相談ください！あなたの健康をサポートします。💪✨

それでは、皆さんが健康で元気に過ごせることを願っています！🌟

○診療時間○

平日 9:00〜12:00・15:00〜20:00

土祝 9:00〜12:00・14:00〜17:00

日曜　休診

［※第４水曜日は午前診療のみになります］

⚠️予約制ではないです！！

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